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北京卫视养生堂节目视频2020年10月8日播出《寻找长命的调压之道（二）》关键词:蔡军,调压奥秘,少数民族的调压方法,高血压 饮食模式 肠道菌群 黄酮类化合物
蔡军，男，主任医师，教授。汉族，1975年10月出生，医学博士，入选教育部新世纪优秀人才（2011年度）、北京市高层次卫生人才（2011年度）、北京市科技新星（2009年度）。目前担任首都医科大学附属北京朝阳医院心内科副主任、高血压专业组组长，首都医科大学心血管病研究所办公室主任。中国生物医药技术协会心电学分会全国委员，《山东医药》杂志编委，北京朝阳医院海归同学会会长。 
2016年一支由国家心血管病中心和华西医学院组成的我国顶尖的医疗专家团队，来到了3000米海拔的高原地区，调研当地原住民的高血压情况，发现了一个特别的现象，这个地区的少数民族有许多，但是其中一个少数民族，几乎找不到高血压患者，就连70岁的老年人收缩压也在100左右，保持着非常好的血压状态， 这支少数民族的人们为什么高血压的患病率如此之低，他们有什么调压奥妙呢？
研讨显示，血压130-139/80-89 mmHg的人群10年后有50%血压发展为≥140/90 mmHg，一旦血压水平达到大于等于140/90mmhg就会被诊断为高血压患者，控压就需要长期用药。130-139/80-89 mmHg的人群是正在成为高血压的风险人群，而的奥妙民族的调压办法能够帮助这部分人群推迟高血压发展速度。
专家研讨发现，改进肠道菌群能够起到降压的作用，而奥妙民族的调压办法就能很好的改进肠道菌群，这其中有两大奥妙。第一大是奥妙民族特别的膳食形式，他们的膳食形式中不仅富含丰厚的膳食纤维还富含黄酮类化合物，在他们的日常饮食中，有一个比不行少的食物究竟是什么？奥妙的少数民族究竟是哪个民族呢？
专家出诊时刻
蔡军：我国医学科学院阜外医院高血压中心:周三上午特需门诊、周四上午专家门诊；
补白：突发原因导致门诊时刻、出诊地址、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
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