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椅子减肥操
哈萨克族的“叼羊”
中年人锻炼要有侧重
实用居家健身六法
中医保健小动作
卧位踩脚防脚老
“掀衬衫法”走路防驼背
常做“靠山功”祛病又强身
秋季爬山六注意
锻炼胸部增强心肺
水族赛马
秋季保健做“慢运动”
骨质疏松症的运动疗法
经筋键肺操
土家族特有的摆手舞
运动治老年驼背
轻松运动防治背痛
力量较量——羌族推杆
运动创伤早期莫热敷
活动手腕疗颤抖
股四头肌训练器
神经衰弱患者的体育锻炼
运动：健骨良方
悬身运动缓解腰背酸痛
腰椎病术后的康复训练
常做呼吸操祛病又健身
撞双拳手不抖
五招击退“将军肚”
蒙古族赛骆驼
秋放风筝正当时
肛门肌锻炼六法
早晚锻炼要“扬长避短”
中风抑郁锻炼缓解
三招摆脱颈椎痛
老人常揉腹好处多
经常转腰缓解便秘
坚持搓绳可治手麻
五势梅花桩
三分钟运动防久坐伤身
慢跑浴法祛皮肤干燥
自测身体的柔韧性
站立训练——倾斜台
跪式坐姿有益肠胃
练习立正增强免疫
促进排便的三种运动
常做手指操可防健忘
手搓筷子“治百病”
巧用大树也能健身
运动时切莫“憋尿”
运动矫治『鞍状背』
畲族打“尺寸”纪念英雄
小方法练手力
畲族打枪担
如何按摩去除运动疲劳
拍打疗疾三法
嘴唇运动健脑防痴
常抖腿防治下肢病
拍手宜脑
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小青龙汤在流行性感冒中的应用...