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复合运动更加适合老年人
骑车锻炼治高血压
人体之美
老人易早醒常练呼吸操
土家族打飞棒
吐纳法双向缓解心律不齐
卒中后体位和运动防肩痛
“模仿”运动巧练臂膀
原地踏步是可憎肺活量
不前进的跑步
彝族独特的烟盒舞
脊柱侧弯运动矫治
冬季散步少得感冒
医用沙袋锻炼肌力
“咬牙切齿”巧健身
跑步姿势不对可致凸肚
老年护膝健身四法
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“五字”保健法护牙键齿
正确走路也减肥
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瑶族木球运动——毛莱
健身看电视两不误
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锻炼前应护膝
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小动作促健康
畲族操石磉
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秋日爬山身心健康
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“器官保健操”保健康
每天常转体疾病不缠身
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久置衣物防螨虫“太阳消毒”是妙法
左右抬脚强髋关节
“隐形健身操”保健效果好
最独特的拔河——格吞
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双臂锻炼六法
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秋季慢跑七要点
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隐形体操助你舒展筋骨
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运动脚踝防扭伤
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