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艾条的选择办法：
看颜色。质量好的艾绒，其颜色像黄金相同，故名为黄金绒；质量差的艾绒或艾条，内中夹有杂质，颜色一般呈黑黄色。
摸手感。好的艾绒质地松软，捏时不易成形；质量差的艾绒会一捏成形。
闻味道。质量好的艾绒有艾草的幽香；质量差的艾绒不仅没有幽香，有或许闻起来还会很呛。
焚烧程度。质量好的艾绒在焚烧后，灰烬呈团样，不容易坠落；质量差的艾条或艾绒焚烧后，绒灰不易成形，容易坠落。
操作办法：先在容器内倒入没过小腿一半以上的热水，然后放入中药包，待温度合当令就可以泡脚了。
一副暖身泡脚方可以泡1-2次，每次泡10分钟左右，糖尿病患者尤其要注意水温不要过高，一旦皮肤呈现皮疹等过敏反应，要当即中止泡脚。老年人手脚冰凉也可以用此方缓解。
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