健康之路20200912:曹炜,都是湿惹的祸,祛痘痘方法,花粉赤豆敷

健康之路cctv10节目视频2020年9月12日播出《都是湿惹的祸》（上）关键词:曹炜,都是湿惹的祸,湿邪的病理,上火长痘湿邪表现

曹炜，女，主任医师，博士、临床博士后，传统医学师承教育培训教师，北京中医药大学兼职教授，硕士生导师，风湿病国家中医临床研究基地类风湿关节炎带头人。兼任中国中西医结合学会实验医学分会副主任委员、中华中医药学会风湿病分会常务委员、中国中西医结合学会风湿病分会常务委员等。中医师从谢海洲弟子冯兴华名老中医，协和医院进修风湿免疫专业，师从张乃峥教授。2014年2月-2014年5月在美国加州大学洛杉矶分校做访问学者。2015年由中华中医药学会风湿病分会推荐参评第十二届“中国青年女科学家”。

 

出汗出油、长痘，十个人里九个有，都是湿邪惹的祸！遇到湿邪怎么办？专家支招教您慧眼辨湿，妙法除湿。

 

湿邪的病理特色

 

 湿邪的“伪装”—“热邪”

 

《温病条辨》记载，湿邪积聚在体内，久而生热，表现为湿和热，一起还会损害人体的阴液。

 

人体湿邪的来历

 

脾胃负担过重易导致体内湿邪聚集：

 

进食过多，脾胃负担加重，简单损害脾胃，形成脾气清阳不升，湿邪停留体内；

 

脾胃消化不良，水湿运化缺乏，也简单在人体积聚生成湿热。

 

除出汗出油—薏米赤豆粥

 

炒薏苡仁可利水渗湿、清热排脓；赤小豆可利水消肿、清热退黄；太子参可健脾益气、生津止渴。

 

上火长痘—湿邪的表现形式

 

湿邪侵袭脾胃，会伤及五脏，而肺主皮毛，湿邪侵袭到肺，人就简单长痘。

 

湿邪长痘的特色

 

湿邪导致的长痘，是连片生长，反复发作，迁延难愈，易留痘印。

 

“战痘”方法

 

凉拌三样菜

 

芹菜可凉血消肿、利尿降压；折耳根可清热解毒、消痈排脓；石花菜可滋阴降火，凉拌芹菜、折耳根、石花菜食用，会起到清热除湿、利尿消肿的作用。

 

每周食用1~2次。

 

花粉赤豆敷

 

赤小豆粉可祛湿消肿；天花粉可清热解毒、消肿散结；金银花可清热解毒、消炎退肿。

 

痘痘初起即敷用花粉赤豆敷，作用更好。

 

出汗出油时可食用薏米赤豆粥，长痘时可食用凉拌三样菜或外敷花粉赤豆敷