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健康之路cctv10节目视频2021年7月8日晚上17:25分播出《炎炎夏日 稳住血压》关键词:祖凌云,高血压夏天需注意,怎么服用降压药
祖凌云，医学博士，教授，博士生导师，主任医师。北京大学第三医院心内科副主任，国家卫生健康委心血管分子生物学与调节肽重点实验室副主任，北京大学医学部心血管内科学系秘书。
本期节目主要内容： 高温和低温都会导致心血管疾病发病率的上升。有研究显示，如果温度超过30℃，心血管疾病的发生风险会明显上升。本期节目邀请到北京大学第三医院心内科主任医师祖凌云，为你答疑解惑。（《健康之路》 20210708 炎炎夏日 稳住血压） 为何夏日更简单呈现高血压？夏日怎么服用降压药？警惕别掉进降压药的圈套等相关内容。 
为何夏日更简单呈现高血压？
实际上高温和低温都会导致心血管疾病发病率的上升。有研究显现，假如温度超越30°C，心血管疾病的产生风险会显着上升。
夏天天气炎热，交感神经更振奋、人体基础代谢率高，心率简单增快，因此添加心脏的担负；温度较高时人体更简单出汗，汗液的流失会形成血容量的减少，血液黏稠更简单产生血栓。
夏日怎么服用降压药？
夏天天气炎热，人体血管尤其是外周血管舒张，再加上出汗量添加体液的流失，会导致血压轻度的下降。研究显现，夏天白日的缩短压平均能下降2-3mmHg，但夜间血压有或许会比冬季还高。夜间血压升高是形成心脑血管疾病风险的独立风险因素，所以这时候千万不能盲目的减药或停药。
夏天假如呈现血压偏低的状况一定要密切监测，早中晚各测1次，监测1周，根据检测状况决定是否减药。专家主张：有条件的状况下能够到医院做24小时的动态血压，请医生判断是否需求减量。
警惕别掉进降压药的圈套
圈套一、吃吃停停
1天1片的降压药是长效的，能操控血压在一天内保持平稳，随便停药会导致血压时高时低，在医学上称为血压的变异度增大。血压时高时低改变会对血管壁形成不停地冲击，加速血管的硬化，还或许呈现心脑血管的并发症。
圈套二、掰一半用药些分子长效药如氨氯地平能够掰开服用，因为这种药在体内的代谢时刻较长，能平稳地降压；而一些胶囊降压药、控释片、缓释片是不能掰开运用的，这些药分隔服用会导致其间的短效药很多释放出来，简单形成血压的急剧下降。
夏日降压药减停准则
三联药能够减为两联药
假如平常吃的是三种降压药，能够挑选其间一种减停，一般主张减停利尿剂。
复方变单独
氯沙坦氢氯噻嗪这种药，一片药含有两个成分，能够把它变成单独制剂，在夏天运用不含氢氯噻嗪的氯沙坦制剂，在冬季运用氯沙坦氢氯噻嗪。
不要减停影响心脏的降压药
一些高血压患者会运用β受体阻滞剂如倍他乐克，减药时不主张减倍他乐克，因为会呈现心跳的反弹，即撤药综合症。
夏日日子中怎么防备高血压？
夏天外周血管通常是扩张的，摄入过凉或许一次摄入过多会导致血管急剧缩短，血压升高，严峻时还会引发急性的心血管疾病。专家提示：夏日炎热时，空调室温不要调得过低；恰当多喝凉白开；不食用过冷的冰饮料。
高血压患者每天盐的摄入量应该操控在5克以内。日子中还有很多隐形的盐，摄入过量会导致血压不受操控，因此专家提示：夏日应该留意清淡饮食。
高血压患者需避免空腹晨练。空腹时体内能量蓄积偏低，当长时刻剧烈运动、出汗、血容量缺乏时，会影响重要脏器的供血。
高血压患者需避免运动强度过大。引荐三五七准则。每天有氧运动操控在30分钟左右，每周运动5次以上，运动时心率最好能到达170减去年纪的强度，这样次极量的运动是比较有益于心脏、血压健康的。
高血压患者需避免高温训练。温度高时，本身交感神经振奋、基础代谢率高、心脏担负加剧，再加上高温下汗液蒸发，也会导致血液更简单黏稠更简单长血栓。
健康之路20210708:祖凌云,高血压夏天需注意,怎么服用降压药 |
