健康之路20211231:老话里养生智慧,张景明,大枣安神汤,姜枣红糖水

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2021-12-30
健康之路cctv10节目视频2021年12月31日晚上17:25分播出《养生俗语中医新解(一)》关键词:老话里养生智慧,张景明,大枣安神汤,姜枣红糖水

张景明,男,山西临汾人,1969年11月生。陕西中医学院副教授。从事《中医基础理论》、《黄帝内经》教学科研工作13年。发表学术论文30余篇,出版著作10余部,目前在研科研课题5项。

老话里的养生智慧,您到底知多少?“仨核桃俩枣,长生不老”,“晨起三片姜,如喝人参汤”,“男不离韭,女不离藕”,这些老话是否都对?中医专家带您追根溯源,合理辨别老话里的养生智慧!
 
健康之路20211231:老话里养生智慧,张景明,大枣安神汤,姜枣红糖水
 
老话一:“仨核桃俩枣,长生不老”
 
大枣的功效
 
大枣味道甘甜,可补中益气、健脾。多吃大枣对工作压力大引发的心烦、急躁、脾气不好有很好的治疗效果。
 
 
大枣甘草健脾和胃、养血;白芍养肝柔肝、平肝潜阳;酸枣仁宁心安神大枣安神汤可用于治疗睡眠不好、脾气大有很好的效果。
 
老话二:“晨起三片姜,如喝人参汤”
 
生姜的功效
 
生姜能够发散解表、激发阳气,这与自然界清晨的阳气生发不谋而合,因此清晨吃姜可以让精神充沛,提高免疫力。
 
姜枣红糖水
 
生姜温补脾阳;大枣健脾和胃;红糖健脾、益气养血。对于脾胃虚寒的患者有很好的帮助。
 
老话三:“男不离韭,女不离藕”
 
韭菜的功效
 
韭菜可以温补肾阳,行气活血,常吃韭菜可以缓解老年男性阳虚的问题。
 
韭菜籽温补肝肾、壮阳固精;补骨脂补益肝肾、固精锁尿;取韭菜籽、补骨脂各3克,放入锅中煎煮,晾凉后饮用,每天饮用3次,效果更佳。
 
藕的功效
 
藕生吃可以清热凉血;藕煮熟可以健脾和胃、益气养血。可以有效缓解老年女性阴虚的问题。
 
莲藕竹荪冬菇汤
 
莲藕健脾和中;竹荪补阴益气;冬菇健脾;瘦肉养血、养阴润燥。
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