|
北京卫视养生堂节目视频2018年12月27日播出《寻找长寿关键点》关键词: 王化虹,酸奶,肠道菌群,有益菌,益生菌
王化虹，男，主任医师，教授，消化内科副主任，在胃肠运动和消化内镜方面有较深的研究。从1990年开始进行有关胃肠运动方面的研究。1998年以来在炎症性肠病与吸烟及其有关临床和发病机理进行了深入的研究。自2005年以来，对肠内外营养治疗在消化系统疾病中的作用基础和临床进行了深入研究。
不知咱们是否思考过这样一个问题：咱们今天想吃鱼，明天想吃肉，究竟是咱们身体里的什么想吃呢？为了寻觅这个答案，主持人雅淇来到了人体傍边探秘，意外地发现了一个可疑的人物，正在疯狂吃东西，这个可疑人物究竟是谁？它又跟咱们是否长命有着怎样的关联？敬请重视北京大学榜首医院消化内科主任王化虹，为您带来的《寻觅长命要害点》。
原来这个可疑的人物就是咱们每个人身体傍边的“虫子”，它想吃什么，咱们就会忍不住想吃什么。除此之外，它还跟咱们是否长命休戚相关，假如它不发挥好效果，就会导致许多疾病，如糖尿病、高血压、心血管疾病、脑部疾病甚至肿瘤癌症等。
专家通知咱们，这种“虫子”就是生活在咱们肠道傍边的“菌”，包括有益菌、有害菌以及条件致病菌，它们是否健康平衡直接影响咱们能否长命。为什么肠道菌群会有这么大的效果呢？因为咱们人体有一条脑-肠-菌轴，通过脑-肠互动，菌群能够给大脑发送信号，通知大脑自己想吃什么。假如脑-肠互动出现异常，许多疾病也会找上门来。那么长命的人的菌群有何特色呢？
依据肠道菌群的特色，专家带来了三个长命要害点，榜首个就是吃点“坏”了的东西，包括豆浆、纳豆、豆豉等发酵食物，因为它们傍边富含对身体有帮助的益生菌，有助于维护肠道菌群平衡，然后达到长命的意图。
专家带来的第二个长命要害点就是吃点“无用”的东西，这个“无用”指的就是食物中不易被人体消化吸收的多糖类化合物的总称。它们在体内不发生热量，营养价值也不高，曾经有人视它为“无用之物”。但其实这种“无用”的东西，恰恰是益生菌最爱吃的口粮---膳食纤维，因而，每天摄入25-30克左右的膳食纤维有助于长命。
专家带来的第三个长命要害点就是吃点“脏”东西，因为过于洁净反而会患病，如炎症性肠病等，可是饮食卫生依然要注意。王主任带来的长命准则就是“适合自己的最重要”。除此之外，还有一种能够一起满足三个长命要害点的好宝贝---酸奶。对于便秘、腹泻人群，适当喝一些酸奶有助于长命。可是详细该怎么喝呢？精彩内容敬请重视北京大学榜首医院消化内科主任王化虹，为您带来的《寻觅长命要害点》。
专家出诊时刻：
王化虹：北京大学榜首医院消化内科专家门诊 周一全天；特需门诊 周四下午；
备注：突发原因导致门诊时刻、出诊地址、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改动，请以医院当日发布为准。
养生堂20181227:王化虹,寻找长寿关键点,肠道菌群的特点 |
