健康之路cctv10节目视频2022年1月4日晚上17:25分播出《小寒养生划重点(上)》关键词:王波,小寒养生重在养肾,咳嗽有痰怎么办,畏寒肢冷
王波:男,副主任医师,中国中医科学院广安门医院,擅长,小儿常见病推拿,易感咳喘、消化不良、湿瘆、近视、抽动自闭
小寒养生重在养肾
诸寒收引、皆属于肾。畏寒肢冷、腰膝酸软、下肢浮肿、面色苍白或黝黑、精神萎靡……这些都是肾阳不足的表现。今年还是寒湿之年,尤其要小心肾阳受损!
肾阳受损,心阳、肺阳也受损
心主血脉。寒邪伤心阳,如果肾阳也受损,更加无法为心阳提供补给,这样就会导致气血凝滞。经络不通则易堵,心绞痛、心肌梗死等心脑血管疾病也容易发作。
肺主气司呼吸。肾阳受损,继而导致肺阳受损,津液存留,人体就会出现痰咳等症状。
肾阳受损,肾阴、肾精都受损
肾阳受损,阴阳不平衡,肾阴会受损。寒邪继续入侵,最后会伤及肾精。肾精主要起到修复的作用,伤到肾精就伤到了人的根本,莫名的悲观、乏力、萎靡,甚至失眠通通找上门。
小寒养生有方法:补阳固精贴敷方
补骨脂:温肾助阳,味辛且苦。“辛”能助阳,让我们的阳气更加旺盛;“苦”能坚肾,使肾更加坚硬,阳气更加坚固,不容易被寒邪击破。
制作方法:每味药取同样的克数,用香油或者凡士林调成“握之成团、松之即散”的状态,就可以贴敷了。
贴肚脐?贴腰眼?都不如关元穴最好!
小寒养生有方法:滋补肾阴代茶饮
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