健康之路20220306:杨志敏,跟女中医学做养颜私房菜,外防邪气

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2022-03-07
健康之路cctv10节目视频2022年3月6日晚上17:25分播出《女中医的养颜私房菜(上)》关键词:杨志敏,张文凤,跟女中医学做养颜私房菜,外防邪气

外防邪气,内调脏腑,女中医养颜有道!你也想被人夸“面若桃花”吗?快来学做养颜私房菜!
 
杨志敏,医学硕士,博士生导师,广东省中医院内科医生。中国睡眠医学会常务理事、中华中医药学会内科脑病专业委员会副主任委员、广东省中医药学会脑病专业委员会副主任委员,广东省中西医结合学会神经专业委员会副主任委员。
张文凤:长春中医药大学教授。
 
防外邪
 
皮肤是身体与外界接触的第一道屏障。中医认为,风、寒、暑、湿、燥、火都是外在的邪气,都会对我们的皮肤产生非常大的影响。所以,保养皮肤要注意“防外邪”。
 
调脏腑
 
保养皮肤,既要适应外在的条件变化,又要通过合理饮食主动调整身体脏腑的功能。所以,保养皮肤还要注意“调脏腑”。
 
莲荷有情
 
在刚刚过去的冬天,人们吃了很多防寒的食物,产生了里热。春天是生发的季节,肝气升腾。这样就会导致很多人在春天容易出现眼睛干涩、皮肤干燥、口干口苦、失眠多梦等症状,这都是肝火犯肺的表现,还有的人容易出现荨麻疹、风疹、长痘等皮肤问题。
 
这道“莲荷有情”选用了芹菜、莲藕、薄荷三种食材,养生功效主要是防止风热之邪对皮肤的伤害。
 
如何将这道菜制作得清脆爽口呢?下面的制作方法一定要记住!
 
芝桃却老羹
 
一到春天,很多女性容易出现皮肤过敏,还有的人会出现眼睛干涩、月经量减少、枯发脱发等症状。在中医看来,这都是脏腑气血不够的表现,是血虚的表现。因为血虚,精血就少,毛发、皮肤得不到血气的濡养,头发就没有光泽,皮肤就会晦暗,有的会出现皮肤干燥脱屑。
 
这道“芝桃却老羹”选用了黑芝麻、核桃仁枸杞三种食材,可以达到补养肝肾、固精髓、防衰老、防过敏的养生功效。
 
想要在家制作这道私房菜,可以选用一些半成品,更加方便操作!
 
美白茶饮
 
我们的身体是一个多系统协调运作的体系。如果身体里的水液代谢不正常,就会导致我们脸部浮肿、肤色变暗,肚皮松软。因此皮肤色素的沉着与肾、肺、脾对血液的代谢、输布功能直接相关。
 
这款“美白茶饮”选用了陈皮茯苓、莲子和生姜四种食材,可以调理我们的肺、脾、肾三个脏腑,调整我们身体的水液代谢功能,防止皮肤色素沉着,预防皮肤长斑。
 
这款“美白茶饮”泡制起来其实非常简单!
 
 
夏天,因为出汗多,会带走皮肤上的油脂,没有了外面油脂的防护,皮肤就赤裸裸地暴露在日光下,容易出现皮肤过敏、皮炎等症状。
 
这款“乌梅竹叶茶”选用了乌梅和淡竹叶作为原料,可以防止暑热之邪对皮肤的损伤。
 
这款美白养颜的“乌梅竹叶茶”很适合自己在家冲泡。

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