健康之路20220307:养颜私房菜缓解皮肤干燥脸色晦暗,美白养颜

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2022-03-09
健康之路cctv10节目视频2022年3月7日晚上17:25分播出《女中医的养颜私房菜(下)》关键词:杨志敏,张文凤,养颜私房菜缓解皮肤干燥脸色晦暗,美白养颜

桔梗紫苏新吃法,滋阴润燥、美白养颜,板栗芡实加红枣健脾补肾、祛除暗沉,想要肌肤水润、透亮、有光泽,养颜私房菜,做起来。
 
杨志敏:广东省中医院副院长。中国睡眠医学会常务理事、中华中医药学会内科脑病专业委员会副主任委员、广东省中医药学会脑病专业委员会副主任委员,广东省中西医结合学会神经专业委员会副主任委员。
张文凤:长春中医药大学教授。

健康之路20220307:养颜私房菜缓解皮肤干燥脸色晦暗,美白养颜
 
燥邪伤肺,人体受到燥邪的伤害就会出现各种干燥的表现。
 
桔梗味苦、辛,性平,入肺经,又被称为“舟楫之药”,可把水液运输至肺,肺通调水道,使水液布散到周身,特别是到皮毛。紫苏性温,具有辛香之味,可助水液运输布散。两者搭配,可解皮肤干燥。
 
紫苏能解虾蟹之毒。紫苏加葱、生姜,捣在一起,爆香之后,可做蘸料,有发汗、解表、和胃之效,可搭配面条、海鲜等食用。桔梗蘸蛋清裹面粉后油炸,可去苦涩,口感香脆。
 
桔梗拌紫苏
 
桔梗拌紫苏
 
1、桔梗为干品,一般需要提前泡发一到两个小时;
 
2、紫苏要用新鲜的,不用焯水。
 
山药百合银耳羹
 
山药百合银耳羹
 
在开着空调的房间里待久了,皮肤的水分会流失,人也会出现干燥的表现。
 
银耳入肺经、脾经、肾经、大肠经,可解脏腑燥气,是公认的润燥滋阴佳品。
 
山药富含黏蛋白,具有润燥的作用。山药还能入肾经,可通过补肾健脾,从而养肺气,达到润燥的目的。
 
百合味甘、性寒,生长于阴寒和阴湿的二阴之地,可解除燥气。
 
1、隔水炖或者明火煮的烹饪方法都可以;
 
2、银耳是干品,需提前泡发,然后去除根部,并剪碎。
 
板栗芡实红枣糕
 
板栗芡实红枣
 
长期熬夜容易损伤肾精肾气,进而导致面色晦暗。
 
不良情绪会使肝疏泄气机的功能出现异常,所以易怒、易烦、易发脾气的人,也容易面色晦暗。
 
板栗可健脾补肾气,令人耐饥,食后有饱腹感;芡实补脾益精;红枣健脾补血。三个食材均含淀粉,且补脾肾、养血。
 
早餐可选用板栗芡实红枣糕,搭配一盅银耳百合羹,既可润肤,又可改善肤色暗沉,令皮肤有光泽。
 
1、红枣蒸熟后去核,可留一部分做馅;
 
2、点心上面还可加适量桂花或者玫瑰花瓣。
 
桑葚佛手陈皮茶
 
 
桑葚能够补肝肾、养血通便,有乌发、养发、养颜的功效。佛手可疏肝理气,且性温和。陈皮运脾化湿。三者加在一起,可以化解肝郁。
 
此茶还可以采用煮的方式,味道更浓郁。

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