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泡完了澡身体因发汗而流失了大量水分，所以要补充足够的水分。温热的白开水是想当然尔是最好的。不过让白开水增加风味的花草茶，往往也是许多减重者的最爱。 现在市面上一般看到的花草茶，大都是味道很受欢迎而广为流行的。其中玫瑰不单是花中之王，而且站在中西医理上都认为对瘦身有帮助。西方人认为玫瑰能帮助新陈代谢，调理气血循环、排除老旧废物让脸蛋像玫瑰般红润，自然对轻盈身材大有帮助。中医也认为玫瑰属于理气、活血、化瘀的药材，可促进肠蠕动、排出废物。 此外可以试试看荷兰芹和茴香，也可以促进新陈代谢，缓和肠胃胀气，还有利于身体排出水分。这两种植物市面上都有新鲜尚未干燥的货可买，欧洲人可是把茴香当作最棒的瘦身蔬菜呢！ 撇开促进新陈代谢的目的，泡完澡后喝一杯心爱香草冲泡的花草茶，不单补充了所需水分，美丽的颜色和芳香的气味马上让神经镇静下来，可以缓和减重时常无端升起的焦躁情绪。所以只要一开始减重计划，不妨试着会为自己准备各种味道的香草茶，以驱走恼人的饥饿感和想吃甜食的欲望，用香香的气味来转移自己的注意力。 notice：想要利用泡澡来增加减肥胜算的人也有需要注意的事项。对于高血压、心脏病和甲状腺机能亢进的病人而言，长时间的热水浴是有危险的，需要小心。空腹时、饮酒后和剧烈运动后都不宜长时间的热水浴。 |