健康之路20210621:翟双庆,三叶茶,夏至乌梅饮,郁结在体内阳气

健康之路cctv10节目视频2021年6月21日晚上17:25分播出《肾脏的求救信号》关键词:翟双庆,三叶茶,夏至乌梅饮,郁结在体内阳气

 

翟双庆，男，医学博士、教授、主任医师、博士生导师。毕业于北京中医药大学，从事内经教学、科研及临床工作30余年。现为北京中医药大学内经学博士生导师，国家中医药管理局重点学科内经学科带头人，中华中医药学会内经学分会主任委员、教育部高等学校中医学类专业教学指导委员会副主任委员。《中医教育》副主编。国家科技奖励专家库专家。国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家。

 

夏至时节日照时间最长，阳气简单郁结在体内导致人心境不好、爱发无名火，那如何把郁结在体内的阳气散出去呢？

 

 

三叶茶

 

其中淡竹叶清热利水、除烦、清心火；薄荷叶散热、清利头目，使人神清气爽，荷叶清热祛湿。

 

喜欢吃甜味的能够恰当放一点点蜂蜜或桂花一起运用。

 

平衡阴阳

 

夏至阳气最盛，而阴气刚刚生发，过剩的阳气会消耗阴津使得阴气缺失，人的精神和胃口都简单受到影响。那夏至应该如何补阴，以到达阴阳平衡呢？

 

 

夏至乌梅饮

 

其中乌梅开胃、生津养阴；生山楂助消化；生甘草补气养阴；陈皮理气开胃；蜂蜜润燥。夏至乌梅饮有清热、解暑、养阴的成效。

 

交通阴阳

 

夏至时阴阳开端替换，这段时间晚上简单翻来覆去难以入眠，这是由于阳气过于旺盛无法入阴经，让人无法入眠。

 

半夏＋夏枯草

 

半夏生于夏至有祛湿、降逆、止咳、散结的成效，而清热、利尿、散结的夏枯草枯于夏至，二者放在一起能很好的调和阴阳，平息由阴阳不互通带来的失眠。取半夏9克、夏枯草15克煮药食用即可。

 

失眠的原因很多种，夏枯草加半夏只对因阴阳不相通所导致的失眠有作用。